カテゴリ:体力低下



運動の時の服装は?
ジム紹介 · 2026/04/28
動きやすい服装であれば特に決まりはありません。普段着でもお気に入りのウェアでもどちらでもOK!

積極的に動いて予防!
コラム · 2026/04/18
適度に動いて、予防していきましょう。

桜が満開!
ひとこと · 2026/04/06
桜が見頃でした!こういった季節行事も大切にして心の健康も!

睡眠も大事なからだ作り!
コラム · 2026/01/04
睡眠の質をよくする為に出来ることを一個一個やっていきましょう。

毎日の食事をちょっとずつ改善!
栄養 · 2026/01/02
完璧でなくてもちょっとずつ良くしていく意識で日々の食を見直しましょう。

バランス力向上!
年齢を重ねていくとつまずきやすいとかふらつきやすいとかが気になってきませんか?

一人ではなかなか続かないという方へ
コラム · 2025/10/13
一人では続かない運動も誰かと一緒なら頑張れる!

指導ありのジム
ジム紹介 · 2025/09/13
自宅トレが続かない、っていう方は是非指導ありのスモールジムへ!

生活機能の低下を防ぐために運動習慣を
コラム · 2025/08/17
身体を動かす習慣を持つことで身体の様々な昨日を保つことが出来ます。

普段動かない箇所を動かす習慣を
コラム · 2025/08/13
週に1度全身を動かす事をおすすめする理由