カテゴリ：フレイル


運動の時の服装は？
ジム紹介 · 2026/04/28

運動の時の服装は？

動きやすい服装であれば特に決まりはありません。普段着でもお気に入りのウェアでもどちらでもOK！

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トレーナー指導ありのジム！
ジム紹介 · 2026/03/14

トレーナー指導ありのジム！

トレーナー指導、少人数制、個別アドバイス、これらが当ジムを選んで頂いている理由のひとつになります。

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予防の為のジム！
ジム紹介 · 2026/02/26

予防の為のジム！

ここなら続けられる！と実感して頂けるように！

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睡眠も大事なからだ作り！
コラム · 2026/01/04

睡眠も大事なからだ作り！

睡眠の質をよくする為に出来ることを一個一個やっていきましょう。

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スクワットはおすすめ
コラム · 2025/02/25

スクワットはおすすめ

抗重力筋を鍛える為にもスクワットがおすすめです。

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筋トレで筋肉の老化を予防
コラム · 2025/02/24

筋トレで筋肉の老化を予防

筋トレで老化を予防しましょう。

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サルコペニアを判定する要素
コラム · 2025/02/22

サルコペニアを判定する要素

自分の身体に目を向けて！

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加齢に伴って起こる様々な変化
コラム · 2025/02/21

加齢に伴って起こる様々な変化

サルコペニアの要因は様々です！

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40代辺りから要注意！
コラム · 2025/02/20

40代辺りから要注意！

サルコペニアって聞いたことありますか？

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早めの予防策を！
コラム · 2025/02/19

早めの予防策を！

早め早めの対策をして、将来の為に身体をつくっていきましょう！

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