カテゴリ：サルコペニア


運動の時の服装は？
ジム紹介 · 2026/04/28

運動の時の服装は？

動きやすい服装であれば特に決まりはありません。普段着でもお気に入りのウェアでもどちらでもOK！

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トレーナー指導ありのジム！
ジム紹介 · 2026/03/14

トレーナー指導ありのジム！

トレーナー指導、少人数制、個別アドバイス、これらが当ジムを選んで頂いている理由のひとつになります。

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予防の為のジム！
ジム紹介 · 2026/02/26

予防の為のジム！

ここなら続けられる！と実感して頂けるように！

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スクワットはおすすめ
コラム · 2025/02/25

スクワットはおすすめ

抗重力筋を鍛える為にもスクワットがおすすめです。

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筋トレで筋肉の老化を予防
コラム · 2025/02/24

筋トレで筋肉の老化を予防

筋トレで老化を予防しましょう。

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サルコペニアを判定する要素
コラム · 2025/02/22

サルコペニアを判定する要素

自分の身体に目を向けて！

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加齢に伴って起こる様々な変化
コラム · 2025/02/21

加齢に伴って起こる様々な変化

サルコペニアの要因は様々です！

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40代辺りから要注意！
コラム · 2025/02/20

40代辺りから要注意！

サルコペニアって聞いたことありますか？

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フレイルは早めに対策を
コラム · 2025/02/18

フレイルは早めに対策を

フレイルという状態をご存じですか？

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ジム紹介 · 2024/11/18

プログラムの基本は同じです

50分レッスンの内容は基本的には同じ内容です。微調整は個々に合わせて行いますよ。

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