スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です！
いつもご覧頂きありがとうございます。
出勤直後の体温測定が３４度台をたたき出してしまいました。
こんにちは小原雄二です。
その後の測定では、平熱です♪
全国的に寒気だそうですね。
寒さに負けぬよう、良いコンディションを保ちたいものです。
毎日湯船につかりましょう。身体の深部から温めます。
タンパク質をしっかり摂りましょう。身体を作る必須栄養です。
もちろん炭水化物も！動くエネルギーの源です。
良い睡眠を取りましょう。７時間以上は寝たいですね！
そして、運動です。柔軟性を高めて・下半身を中心に鍛え・血流を促進する！
寒い季節も乗り越える身体づくりをしましょう☺
お身体のお悩みを、是非スモールジムのトレーナーにご相談ください。
身近な相談窓口としてお手伝いします♪
無料体験相談会実施しております。
本日もありがとうございました。ではまた！
