カテゴリ:運動不足



最初の一歩は週1で!
コラム · 2025/06/13
週1からで十分です。

本格的な暑さがやってくる前に
コラム · 2025/06/05
日々のコンディションを整えて、夏の暑さを乗り越える準備を!

行くのが楽しみになるジムを目指して
コラム · 2025/06/04
時間を決めると行動しやすくなりますね。

運動を習慣化するには
コラム · 2025/06/03
習慣にする為のヒントを!

6月も宜しくお願いします!
ひとこと · 2025/06/02
6月も宜しくお願いします。

階段の昇り降りが楽に
 · 2025/05/23
階段の昇り降りが楽になってきたというお声を頂きました。

お休みしても振替があるから大丈夫
ジム紹介 · 2025/05/22
レッスンをお休みしても振替制度があるので大丈夫です。

腰の違和感を感じにくくなった
 · 2025/05/21
腰の不調を感じにくくなったという声を頂きました。

細かい負荷調整もお任せください
ひとこと · 2025/05/16
目的によって負荷を変える必要があります。トレーナーにご相談ください。

歯磨きレベルで習慣化を
コラム · 2025/05/10
毎日の歯磨きと同じようにストレッチも習慣化できるといいですね!

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