カテゴリ:腰痛



運動を習慣化するには
コラム · 2025/06/03
習慣にする為のヒントを!

細かい負荷調整もお任せください
ひとこと · 2025/05/16
目的によって負荷を変える必要があります。トレーナーにご相談ください。

動きながら行うストレッチ
コラム · 2025/05/09
動きながらストレッチを行うことで身体も暖まりやすく可動域を広くすることが出来ます。

まずは日常生活でどれだけ動くか
コラム · 2025/04/24
運動を始めよう!と思ったらまずは日常生活の中でどれだけ動く頻度を増やせるかを考えてみるのがおススメです。

週1回か週2回かどちらか?
ジム紹介 · 2025/04/22
週1回か週2回かどちらかのコースをお選びいただけます。

可動域の変化
 · 2025/04/21
1年続けた体の変化! メンバーさんの良好な変化が嬉しいです。

汗をかく習慣を
コラム · 2025/04/18
軽い運動や毎日の入浴で汗を出す習慣を!

基本が重要!
コラム · 2025/04/17
基本種目をしっかりと身に付けて行きましょう。

何歳からでも始められる
ジム紹介 · 2025/04/11
何歳から始めても問題ない!

少人数制レッスン
ジム紹介 · 2025/03/25
少人数制でお一人お一人に合わせてサポートいたします。

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