カテゴリ:少人数制



肩の調子はどうですか?
コラム · 2026/04/12
肩の不調も日常的にでやすい痛みの一つですね。

同じ姿勢をずっと続ける
コラム · 2026/03/23
同じ姿勢を長く続ける事は身体に負担がかかってきますね。

日常で動く量を少しずつ増やしましょう
コラム · 2026/03/07
運動不足解消に出来る事。まずは日常から見直してみましょう。

50分レッスンの内容!
ジム紹介 · 2026/03/05
身体のためにバランスよく50分を使っていきます。

のぼり旗設置しました。
ひとこと · 2026/01/17
のぼり旗設置しました。

ちょっとした時間でもOK!
コラム · 2026/01/16
運動するのにまとまった時間が取れない!という場合でもちょっとしたことでもまずはOKですね!

食事のリズムを見直す
コラム · 2026/01/15
食べるタイミングを見直してみるのも一つの手ですね。

シンプルで基本的な事を
コラム · 2026/01/03
様々な情報に何を選択したらいいのか分からなくなる時はないですか?まずはシンプルに考えてみては?

より良いレッスンを作っていきます!
ひとこと · 2025/12/29
より良いレッスンを来年も構築していきたいです!

食事の小さな工夫も大切なセルフケア
栄養 · 2025/12/17
食事の小さな改善も身体作りには大切ですね。

さらに表示する