カテゴリ：ウォーキング


歩く速度が遅くなってきた・・
コラム · 2026/04/08

歩く速度が遅くなってきた・・

歩く速度は足の筋力や可動域が関係しています。以前に比べて遅くなったように感じる場合は足の機能が低下しているサインの一つかもしれません。

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少し姿勢を意識して歩くだけでも
コラム · 2025/12/18

少し姿勢を意識して歩くだけでも

普段歩くときの姿勢を意識するだけでも効果的ですね。

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歩幅を広く歩く！
コラム · 2025/12/08

歩幅を広く歩く！

日常で歩く際に少し姿勢や歩幅を意識するだけでも立派なトレーニングになりますよ！

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できるだけ長く、自分の脚で歩きたい
コラム · 2025/09/10

できるだけ長く、自分の脚で歩きたい

できるだけ長く、自分の脚で歩きたい！ これは誰もが願うことではないでしょうか。 その実現の為に運動を習慣にしましょう。

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まずは10分運動量を確保！
コラム · 2025/02/14

まずは10分運動量を確保！

10分歩くと1000歩くらいは歩数が増えます。

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ジム紹介 · 2024/10/26

まずは体験から！

まずは体験レッスンがおススメです☆

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筋力をアップしたい！
コラム · 2023/05/13

筋力をアップしたい！

筋力が最近落ちたような気がする・・。そう感じることはありませんか？

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歩幅を上げるために柔軟性を！
コラム · 2023/03/24

歩幅を上げるために柔軟性を！

歩く速度が遅くなっていく要因に柔軟性の低下が考えられますね。ストレッチで股関節や足首の柔らかさを保ちましょう。

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下半身（土台）をしっかりしよう！
コラム · 2023/01/16

下半身（土台）をしっかりしよう！

先日、子どものサッカークリニックにて元代表選手が下半身の大切さについてお話しておりました。身体の土台となる下半身は大切ですね！

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歩くスピード
コラム · 2022/11/23

歩くスピード

歩くスピードが近頃遅くなった、、。なんていう方もいるのでは？ 下半身の機能を高めていきましょう♪

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