こんにちは。
小倉北区昭和町にある、少人数制の予防型ジム
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
モノレール香春口三萩野駅からは徒歩3分程度の国道3号線沿いにあるビルの3Fにあります！
【身体は食べたもので出来ている】
運動と栄養は身体作りにおいて欠かせません。
私たちの体は、すべて口にしたもので作られています。
脂っこいものや加工食品ばかりの食生活は、将来的に大きな健康コストとなって跳ね返ってくる可能性があります。
だからこそ、毎日の「食の選択」がとても重要です。
野菜を意識して多めに摂る、発酵食品を取り入れるなど、できるところから少しずつ体に良いものを届けていきましょう。
5大栄養素といわれるものをまずはしっかり過不足なく毎日適量食べる事。ここがまずは土台になります。
忙しくて自炊の時間を取るのが難しい場合でも、コンビニでサラダを一品プラスしたり、飲み物を水やお茶に変えたりするだけで立派な投資になります。
無理のない範囲で、長く続けられる食習慣を育てていき、より良い身体を作っていきたいですね！
当ジムは最大4名様までの少人数グループトレーニングになります。
大人数でのスタジオなどでは目の届かないケースもありますがここではしっかりとサポートいたします。
また、レッスン内容については、体調や運動の経験など一人一人の体力に合わせて「回数」や「動かし方」をトレーナーが
その場で指導・提案して調整していきます。無理についていく必要なく自分のペースで進めます。
5月無料体験やご見学等ご予約随時受け付けております。
体験予約もしくはお問合せからご連絡ください。
最後までご覧頂きありがとうございました。
ではまた。
